毎日暑い日が続いていますね。
熱中症予防・夏バテ予防の体調管理等の言葉を聞かない日はありません。
いろいろ試したくても暑くて動けない・・・それが現実のように思います。
自律神経という言葉も耳にする機会が多いと思いますが、体温調節も自律神経が関係します。
これだけ熱いと自律神経の調節が上手くいかなくてあたりまえです。
暑くて睡眠不足
暑くて食欲がない
毎日シャワーのみ
汗をかきたくないから冷房がんがん
冷たい飲み物ばかり口にする
などなど、思い当たる人は自律神経の調節が心配！
体感的に暑く感じていても身体の深部は冷えていることが多く、その状態が続くと夏バテになる可能性が大です。
夏風邪をひきやすい、治りにくいも深部の冷えを改善すると良い方向に向かう可能性があります。
身体の深部を温めると脳腸相関という機能から自律神経が安定しやすいのです。
そこで地味ですがお灸をおすすめします。
お灸も種類があり、火を使わないもの。直接肌に乗せないもの。温度を選べるものなど
毎日こつこつ続けていけば秋のアレルギー、冬の風邪予防にもつながります。
女性にとって嬉しいのは、日焼け後のしみそばかすの予防(肌の代謝を高める)冷えによる生理痛予防などもおすすめポイントです。
一度自分に合ったツボを知ると自宅ケアが簡単に出来ます。興味をお持ちの方は是非ご相談くださいね。
暑い日にお灸？