最近「口が苦いなぁ」「小さなことでいつもよりイライラするなぁ」
と感じることがしばしば。
昨日もちょっとしたことでイライラ
その度に『器の小さい人間だ！』と自分を攻撃
それで更にくよくよしたりして・・・
えっ！それって『肝』の働きが影響している症状。
「肝がすわるの」きもは五臓の『肝』のこと
春に一番影響する五臓の『肝』
安定していないと「決断力が鈍る」「クヨクヨして落ち込む」「自信をなくしやすい」
などの状態になることも。
反面「怒り」「イライラ」「攻撃的」など人間関係を崩しやすい厄介な感情も強くなったり。
体調的には「目の疲れ」「足がつる」などの症状も。
そんな困った『肝』のケアをするには
酸味のある食べ物を取り入れる
香りの強い食材を取り入れる
適度な運動で気分転換を図る
とにかくストレスを溜めすぎない (ストレスない人はそうそういませんが)
できるだけ質の高い睡眠を心掛ける
ストレス食いは我慢する などなど
『肝』から不調のメッセージ
受け取ったからにはしっかりケアをするだけです。